Metode- og arbeidshefte for samtalegrupper – med øvelser som også kan brukes hjemme.
Dette heftet er utviklet som en del av en ressurspakke for personer som skal lede samtalegrupper for mennesker som lever med Alzheimer og deres nærstående.
Heftet gir struktur og innhold til samtalegruppene, med konkrete temaer, refleksjonsspørsmål og øvelser som kan bidra til å styrke håp, mestring, mening og livskvalitet. Samtalegruppen er tenkt som et trygt fellesskap der deltakerne kan møte andre i lignende situasjoner, dele erfaringer og utforske det som fortsatt gir glede, styrke og retning i livet.
Tilnærmingen er inspirert av ABC for god psykisk helse og livskvalitet: gjør noe aktivt, gjør noe sammen og gjør noe meningsfullt. Heftet bygger også på perspektiver fra positiv psykologi og recovery, med oppmerksomhet på menneskers ressurser, relasjoner og muligheter også når livet er blitt annerledes.
Et praktisk arbeidshefte
Heftet inneholder tolv øvelser som kan brukes gjennom et samtalegruppeforløp. Blant annet:
- Dette betyr noe for meg – om verdier og det som er viktig i livet
- Lysglimt i hverdagen – å legge merke til små gode øyeblikk
- Styrketreet – om bekymringer, håp og ressurser
- Styrkeportrett og Styrkespeilet – å oppdage og anerkjenne egne styrker
- Den gode dagen – å utforske hva som gir trygghet, glede og mening
- Håpskartet – å formulere håp og finne mulige veier videre.
Mange av øvelsene kan også brukes mellom samlingene eller hjemme sammen med en pårørende eller annen nær person. Derfor kan heftet ha verdi også utover selve samtalegruppen. Det kan gi pårørende et konkret utgangspunkt for samtaler som ikke bare handler om sykdom og problemer, men også om hva som er viktig, hva som fortsatt fungerer, og hvordan gode dager kan skapes sammen.
Hvem er heftet for?
Heftet er først og fremst utviklet for bruk i samtalegrupper ledet av en gruppeleder, som en del av den samlede pakken for gjennomføring av slike grupper.
Det kan samtidig være nyttig for:
personer som selv lever med Alzheimer,
ektefeller, familie og andre pårørende,
og fagpersoner eller frivillige som ønsker konkrete verktøy for gode samtaler om livet etter en diagnose.
Kurset og heftet er utviklet av Alzheimeralliansen, et prosjekt i regi av Samskapingslabben, med bidrag fra personer som både har faglig erfaring og egne erfaringer med Alzheimer som rammet eller pårørende.